Quando si parla di benefici del karate bisogna considerare quelli dal punto di vista fisico e quelli dal punto di vista psicologico. Praticando questa arte marziale, i bambini imparano a conoscere il proprio corpo, a sviluppare l’attenzione e la prontezza dei riflessi. Le articolazioni e i muscoli acquistano forza e flessibilità, mentre si migliora la capacità di autocontrollo e la coordinazione dei movimenti di gambe e braccia.

Nell’ambito di una lezione di karate, i bambini eseguono diversi esercizi di coppia e di gruppo. Questi esercizi insegnano a relazionarsi con gli altri, a lavorare insieme in un continuo confronto. Quelli che prima sono solo compagni di corso diventano poi quelli con cui confrontarsi nelle prime gare di kata o kumite: si impara così il rispetto per l’avversario, nel migliore approccio alla competizione sportiva.